Miedo a la muerte,

Hola, soy laura y tengo 29 años, desde hace un par de meses, me ha entrado miedo a morir, pero hace una par de semanas se me acentuó, no se si es porque estoy de vacaciones y paso mucho tiempo en casa, el caso es que siento que la vida se me escapa de las manos, y a veces, pienso en que pasaría si le pasase algo a algún ser querido, llegando a quitarme el sueño, y siento que me ahogo de la misma ansiedad, que tengo que hacer?

muchas gracias