Rotura con mi pareja

hola conocí a una chica a través de internet, la cual tenia casa en mi pueblo, venia de vez en cuando pero con sus abuelos y su madre, pero de vez en cuando es una vez a los 4 meses, o 3 meses, yo fui a su casa me quedaba a dormir allí en su casa, pero suabuela no quería que la tocara ni que la rozara era muy antigua, no teníamos intimidad ninguna, ella me mando un watshaap el 4 de abril diciéndome que me dejaba que no podía mas que no quería seguir conmigo, pero yo le decía oye, espera vamos a hablar y me decía que no quería y ahora a los dos meses me ha salido estrés en el corazón, me ha dicho mi medico de cabecera que es porque tengo algo dentro que lo quiero soltar y no puedo por lo que me ha pasado , y contarlo y artarme de llorar, y tengo el corazón muy acelerado desde que mi ex me dejo no salgo de mi casa, solo del trabajo a mi casa y de mi casa al trabajo y no tengo ganas de nada ahora mismo y solo tengo 20 años, y necesito ayuda por favor, Gracias