Siento Rabia..

Hola , buenas tardes
Me gustaria que me aconsejaran como puedo hacer para no sentir la rabia que me da cuando pienso en lo injustos que son conmigo.
Resulta que estoy hace bastante tiempo trabajando en una empresa.Desde siempre he sentido, notado y doy fe..de que yo casi siempre he sido amable e intento comprender y oir los problemas y historias de los demas colegas de trabajo.Sin embargo yo no he recibido lo mismo de parte de ellos.Me refiero que siempre me he sentido mas bien ignorada e incomprendida y tratada injustamente e aminorada en algunos episodios por parte de estas personas que comento.Esto me ha hecho distanciarme de ellos e actualmente desde hace bastante tiempo solamente hago mi horario laboral e intento no involucrarme en ningun asunto con estos que no sea meramente laboral.Pero a menuda pienso en lo injustos que han sido conmigo en muchas ocasiones y hace que sienta rabia y sobre todo cierto desprecio por ellos.Hoy por hoy no me interesa tener ningun tipo de relacion con estos que no sea tener que soportarlos en mis horas laborales.Bueno mi pregunta es en como podria hacer para intentar no sentir esto negativo que siento ?
Muchas  gracias
 
ruthe