Me cuesta mantener erección.

Es algo que me ha pasado ya varias veces y por eso he decidido preguntar... Resulta que antes de tener una relación sexual, cuando estamos besándonos y rozándonos con ropa con alguna chica, no siento apenas erección y cuando avanzamos en el tema tengo una erección considerable, pero al poner el preservativo, esa intensidad baja notoriamente.. Al empezar no suele haber problemas, pero al cambiar de posiciones y tal va perdiendo fuerza hasta que no hay manera de levantar aquello... También es verdad que me ha faltado un poco de motivación por parte de las chicas con las que he estado... Y que no me gusta hacerlo con preservativo ya que durante varios años lo he hecho sin ello y nunca tuve problemas... Entonces quería preguntar si había alguna manera de potenciar una erección, leí algo del jinseng rojo, y compre unas pastillas en un herbolario,, pero no me sirvieron de mucho.... No se, que me aconsejáis? Algún suplemento?, algún ejercicio.. ?

Muchas gracias!!!