Embarazo sin penetracion en dias fertiles

Hola, necesito ayuda. Estuve con mi novio roces genitales. El eyaculo en mi clitoris y en mis labios vaginales, no me penetro pero tengo miedo de estar embarazada, sentia mojado abajo pero no se si era por la exitacion o su semen o liquido pre seminal. El me asegura qe no puedo qedar embarazada asi porqe el no acabo dentro mio pero me comen los nervios. Tengo 3 dias de atraso y dolores menstruales...