Prueba de embarazo negativa, pero aun no me baja

hola ! La ultima vez que me bajo fue muy poquito y de esto ya tiene 2 meses que no me ha vuelto a bajar, hace una semana me hice una prueba de embarazo de orina y fue negativa, eh tenido cólicos muy leves pero son pasajeros, quisiera saber que puedo hacer en base a que dieta debo estar para normalizarme, o si debo ingerir hormonas y si es necesario la receta medica para esto, espero me puedan ayudar! Gracias!