¿Cómo desarrollar y anchar mis bíceps?

Rogelio que tal, quisiera que me ayudes en como puedo desarrollar mis bíceps, entreno muy duro, cargo peso, pero aveces no logro que me duela o quema, no sé si es genética pero no me brota la vena, veo en la mayoría de los que entrenan que su vena de su bíceps sobresale y me parece que por esa vena se inflara sus bíceps, eh tomado creatina y nada. Estoy en ganancia de masa muscular, tomando BIGM de UN , al suplementarse con BIGM también es posible tomar unos 8 gr de creatina antes de entrenar? .. Por favor resuelve mis dudas, me siento algo frustrado en ese músculo, te lo agradecería mucho. Chau, cuídate y muchos éxitos!

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