Ayuda Para Subir De Peso

Buenas Mi Pregunta Es La Siguiente:Tengo 22 Años Mido 1.91 y Peso 75 Kilos soy Hectomorfo .Mi Problema es que mi peso siempre ronda entre 75 y 77 kilos no logro aumentar de ahy.E Intentado en gymnasios Entrenando 3 dias con rutinas fullbody e logrado marcarme algo pero lo que quiero es peso ya que me veo muy delgado.Siempre hago entre 5 y 7 comidas evitando chatarra en general.Investigue un poco y tengo una duda sera que puedo lograr subir de peso dejando de entrenar comiendo solo 3 veces para que el metabolismo se ponga mas lento comidas buenas altas en calorias tomando vitamina c complejo b y levaduras de cerveza creen que funcione esta idea?.Agradeceria consejos Gracias.