Animal pak

Buenas, yo me eh comprado el animal pak pero es leio que es mejor tomárselo media hora antes de entrenar, pero yo salgo de trabajar alas 2.30 y del tirón voy ami casa y como i alas 3.20 toy en el gimnasio porque no tengo más tiempo, me podría decir aque hora podría tomármelas ¿porla mañana ¿un saludo y muchas gracias