Spininc y gac

Hola, es que mira los lunes ago spining, los martes gac(para fortalecer piernas, glúteos y abdomen) miércoles otra ve spining, jueves o gimnasio de pesas o nada según, y viernes otra vez gac, es que no se si es malo, porque con todo esto, todo los días se ase piernas no se si sera malo, si se me puede quedar el musculo pequeño lo puedo quemar, bueno espero su respuestas, quiero saber si lo ago mal o si cambiarías algo, muchas gracias