¿Hace tres semanas me lesione el aductor izquierdo jugando fútbol tengo hinchado me duele que hago?

me tome pastillas llamadas tensiflex también me inyecte diclofenaco para el dolor y me he puesto una pomada pero aun tengo hinchado y me duele no se que puedo acer también me he puesto hielo pero me molesta al caminar me duele es como una incada ayudenme por favor se los agradecere