Quiero saber ¿Que técnica usar para despejar de manos con potencia?, soy portero novato

lo que pasa es que o tengo mucha fuerza en los brazos y se me dificulta realizar saques con potencia y generalmente no la llego muy lejos. Juego en una cancha donde solo se puede salir jugando con las manos, y quisiera saber alguna técnica que me ayude