Operado hernia discal L5-S1 aparatos gimnasia
Estimado Sr/Sra:
Estoy operado de hernia discal L5-S1, estoy muy contento después de la operación, es más pienso que me tenía que haber operado 3 años antes.
Conozco que hay aparatos de gimnasia como las bicicletas elípticas y bicicletas estáticas que no son perjudiciales para mi operación.
¿Podría usar un poco el sentido común para saber qué aparatos de gimnasia no serían nocivos para mi salud?. Por ejemplo creo que por tener la espalda recta y no trabajar flexionando la zona lumbar podría hacer: Cintas de correr (aquí no hay adoquines, la superficie es totalmente lisa y los rebotes son mínimos).
¿Podría usar máquinas para abductores, para hacer abdominales (en la máquina no se llega a flexionar la columna pues la espalda reposa en un respaldo), para trabajar la espalda "alta", etc...?
¿Sólo habría que evitar cualquier aparato que haga trabajar con peso mientras está flexionada la zona lumbar?
Muchas gracias!!
Un saludo,
Daniel
Estoy operado de hernia discal L5-S1, estoy muy contento después de la operación, es más pienso que me tenía que haber operado 3 años antes.
Conozco que hay aparatos de gimnasia como las bicicletas elípticas y bicicletas estáticas que no son perjudiciales para mi operación.
¿Podría usar un poco el sentido común para saber qué aparatos de gimnasia no serían nocivos para mi salud?. Por ejemplo creo que por tener la espalda recta y no trabajar flexionando la zona lumbar podría hacer: Cintas de correr (aquí no hay adoquines, la superficie es totalmente lisa y los rebotes son mínimos).
¿Podría usar máquinas para abductores, para hacer abdominales (en la máquina no se llega a flexionar la columna pues la espalda reposa en un respaldo), para trabajar la espalda "alta", etc...?
¿Sólo habría que evitar cualquier aparato que haga trabajar con peso mientras está flexionada la zona lumbar?
Muchas gracias!!
Un saludo,
Daniel
