Calefacción (Grados)

Hola!
Buenos días!
Mi pregunta era referente a los grados que hay que tener la calefacción.
Soy de Girona. Durante el día en casa no hay nadie. Cuando estoy en casa esta a 20 grados y así la dejo todo el día y noche.
Un técnico que dijo que era mejor no apagar la maquina y dejarla siempre a la misma temperatura. El otro día en el diario venia que si no se esta en casa, se puede bajar la temperatura (15 grados o 18 más o menos).
¿Qué me tengo que creer para gastar menos de calefacción?
Gracias!!! ;)