Actividad pública reciente
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Aumento de brazos.
Te recomiendo una rutina para los brazos que los trabajará de manera intensa: Curl con barra recta : 4 series de 8 8 6 6 repeticiones (en las ultimas cargas algo de peso a la barra) Bíceps concentración en banco con mancuernas a un brazo: 3 series de...
Ha empezado a seguir a 
mikementzer
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