Como prepararme para pruebas físicas?

El día 15 de enero tengo una prueba física llamada yoyo test, me gustaría que me ayudarán con un plan de entrenamiento para ese día.

1 Respuesta

Respuesta

Es muy poco tiempo el que tienes ya que necesitas mejorar tu consumo de oxigene. Te recomiendo hacer fartlek y trote continuo comenzando con una velocidad baja hasta aumentarla a un ritmo rápido el cual puedas manejar hasta finalizar el trabajo

Añade tu respuesta

Haz clic para o

Más respuestas relacionadas