Me han operado del túnel carpiano, y me ha quedado un dolor en mis brazos no puedo tenerlas en una sola posición ni 2 minutos

Cómo cuando enjuagó mi pelo me duelen estar en esa posición, después me tiemblan y los brazos los siento debiles, el doctor dice que es normal que es un nervio pellizcado pero ya tengo un año así, ya estoy operada del túnel carpiano, el doctor dice la operación salió bien, y ese dolor es tuyo, no se que hacer, no puedo hacer muchas cosas sin que no me duelan los brazos, ¿alguien sabe que es esto?