Insertar items de listbox en una hoja

hola tengo un formulario donde tengo un listbox con 2 columnas como el listbox no puede ser con multilínea me gustaría insertar el contenido en una hoja excel en este formulario busco códigos con significados doy doble clic y el ítem se pasa al otro listbox, quiero insertar el contenido del listbox en una hoja excel donde no quiero que inserte celdas si no que ocupe las celdas que se determina y continué abajo y otro ítem abajo asi sucesivamente como puedo hacer eso espero su ayuda

gracias