Javascript redireccion frames

Estoy manejando frames en un htm y con aspx en cada frame en uno selecciono una opción y quiero refrescar la pantalla, ¿cómo le hago? O como le digo que una página se ejecute en un frame especifico, estoy usando
window.open('pagina.aspx?modo=1,"contenido"')
Pero en vez de ejecutarse en el frame me arroja el resultado en otra página nueva como popup te agradezco de antemano tu ayuda.
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