¿Qué ejercicios NO debo hacer para que no empeore mi esguince de 3º grado?

Hola buenas noches, hace unos días he sufrido un accidente de tráfico y tengo un esguince de 3º grado en mi tobillo izquierdo. Quiero saber que tipo de ejercicios no debo hacer para que no empeore y que cosas evitar.. Muchas gracias!