¿Consejo en entrenamientos?

Hola, ante todo gracias por atenderme.
Este año me hago cargo de un equipo de fútbol sala 1ªdivision y me gustaría saber ejercicios con balón y ejercicios para mejorar la defensa la verdad que por ganas no es porque estoy muy motivado, pero es un equipo que necesita mucho trabajo, gracias de nuevo.
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Alex

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