Problemas para relajarme y dormir

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Fobia a las aves!

Me gustaría contaros mi fobia haber si me podéis decir por que razón me pasa, resulta que desde muy pequeña, tengo miedo a las aves y la verdad es que me causa algunos problemas por ejemplo a la hora que pasar por una plaza con palomas(bueno no paso...
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Como tomar arginina y carnitina para ganar musculo

Tengo 32 años, mido 1.86 m y peso 79 kg. Estoy en el gym hace 2 meses y quiero ganar masa muscular, compre unas pastillas que dicen tener: zinc 4.96 mg, cromo 39.6 mcg, selenio 23.1 mcg, carnitina fumarato 120mg y arginina-ceto-glutarato 150mg. ¿Cómo...
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Dolor en pierna sin motivo claro.

Hace 15 días me llevé un golpe muy fuerte en la parte anterior del muslo jugando un partido. Me dolió bastante pero todo dentro de los normal, estuve cojeando los siguientes días hasta que ese dolor muscular remitió(5 días aprox). Mi problema es el...
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Agujetas sin haber hecho ejercicio físico

Tengo muchos problemas físicos provocados por el estrés; úlcera, problemas alimenticios, problemas en los ojos, dolores de cabeza, insomnio, agravo de mi dermografismo... Lo último ha sido un dolor muscular, similar a las agujetas, en las piernas y...
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Llevo 4 meses en el gimnasio y no he visto ningún resultado. Quiero cambiar de rutina de ejercicios.

Mi nombre es mario tengo 20 años mido 1.80 y peso 72 kg mi duda es que tengo 4 meses en el gimnasio y no he visto resultado para nada voy diario 2 horas diarias y hago dos partes del cuerpo por día. Y la verdad los instructores no brindan ayuda nada...
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Creatina + Gimnasio

Soy un joven de 27 años de Barcelona. Llevo tres meses apuntado a un gimnasio pero tan sólo hago 'cardio'. Mi complexión es normal(176cm y 75 kg) pero me gustaría ganar algo de volumen y definición muscular (Algo cachas, para entendernos). ¿Qué tipo...
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¿Ola tengo 21 años llevo unos 6 meses con ansiedad me preguntaba si alguien me podría ayudar?

Bueno tengo ansiedad de manera grave desde hace 6 meses aunque ya he sufrido episodio de ansiedad cuando era mas pequeño pero nunca llegaron a ser un gran problema en mi vida como es el caso actual, el caso es que soy demasiado consciente de mi...
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He padecido de colitis nerviosa y quiero consejo sobre mi tratamiento para controlar mis nervios

Le escribo porque la verdad es que ya estoy desesperado pues este mal que tengo ya tiene el año y nadie me ha podido decir en si que tengo y el poco dinero que tengo ya lo he gastado en doctores y medicinas y yo me sigo sintiendo igual al menos me...
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He roto la relación con mi pareja y me siento mal, ¿Será que la quiero? ¿Debería volver con ella?

Es la primera vez que tomo la decisión de dejar una relación y nunca me he sentido tan culpable por el daño que he hecho a la otra persona, vivo día a día con esas carga. Han pasado seis meses desde entonces y cuando más tiempo pasa desde la ruptura...
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Como educar a un Yorkshire

Tengo un cachorro Yorkshire de cinco meses que me está costando mucho educar. Es la primera vez que tengo un perro de estas características y ahora vivo en un pequeño apartamento de apenas 43 metros cuadrados y la diferencia de tener una mascota en...
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