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Como saber cuando un desgarro esta totalmente curado
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Dieta+gym+ganador de peso?
Consumiré un ganador de peso, antes estuve llevando una dieta de 2900 kcal con 80 y tantos gramos de proteína que consumía en el día (natural) pero ahora quiero traspasar las barreras y aumentar de masa muscular al menos 3 kilos solo que con esta...
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Sobre los steppers
Me acabo de comprar un stepper de esos que sirven para simular subir escaleras pero no sé muy bien que utilidad tienen. ¿Sirven cómo ejercicio aeróbico? ¿Sirven para fortalecer las piernas? ¿A qué músculos afecta? ¿Me gusta correr pero suelo tener...
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Mira tengo 16 años y aun mi pene no se le descubre el glande, ni cuando esta erecto, no se que pueda ser, es normas?
Duda con respecto al desarrollo de mi pene, porque el glande aun no se descubre
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Dudas sobre fractura de troquiter
Tuve el brazo inmovilizado 4 semanas. Llevo 2 semanas de hidroterapia aparte voy a un fisioterapeuta 1 vez por semana pero con todo cuando hago los ejercicios tengo dolores. Me dicen que es normal pero lo que me hace dudar es que no pueda dormir bien...
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Varios, abdomen, celulitis y piernas
Mido 1.72 de estatura, peso 123 lbs., soy delgada y tengo 29 años, tengo varias preguntas: 1.- Quiero eliminar panzita y tener un abdomen plano. 2.- Reducir los centímetros de mi cintura, antes tenia 58 cm. Cuando era más delgada (103 lbs.) Y ahora...
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Dónde consultar si tengo un desgarro muscular
Estoy en la duda de si tengo un "desgarro"; haciendo deporte hace unos días tenía molestias en un isquio o en un aduptor (el más cercano al pubis) pero lo ignoré y creo que ayer sábado me pasó factura al correr o estirando; apliqué hielo con la...
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Aumentar musculatura
Quisiera aumentar mi musculatura así como mi peso, tengo 21 años, mido 1,75 cm, y peso 57 KG, ¿Qué me recomiendas?
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Dolor de rodilla izquierda parte interna, al estar de cuclillas no responde al querer levantarme
Se siente como "pellizcada" adormecida al estar flexionada y al querer extender la pierna duele y se siente sin fuerza, el único ejercicio que realizo es el subir y baja la escalera de mi casa (1 piso), tengo 36 años
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Ayuda para mejorar alimentación, entrenamiento, etc
Soy un chico de 1'80 y alrededor de76/77kg , llevo cosa de algo más de un año en el gimnasio y mi intención es conseguir volumen. En este tiempo he conseguido algo de volumen que salta a la vsita desde que m aconsejaron una dieta y una...
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Marcar abdomen.. Y sostener peso anterior
Actualmente tengo un peso de 90kg y una estatura de 1.87m llevo aproximadamente 5 semanas de buen ejercicio, consumo de agua aprox/ 2 litros diarios mínimo y merma en la porción de las comidas en ese entonces pesaba 95kg, luego de todo estas semanas...
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