Se calienta la pierna

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Que pudo producie dolor de piernas

En estos últimos días he estado durmiendo muy tarde y ayer dormí 16 horas y amanecí con unos dolor de pierna nose si es por dormir mucho o por mucho cansancio. Las 16 de seguido
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Pesas y musculación

Quisiera saber una rutina paar aumentar de masa muscular, ¿Quisiera saber cuantas series y reptiicones?
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