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Dieta y pautas para perdida de grasa consiguiendo mantener musculatura máximo posible

Me llamo ruben tengo 21 años mido 184cm y peso 77,5kg soy futbolista y me gustaría poder obtener una dieta y unas pautas a seguir para definir y mantener la musculatura lo máximo posible y no perder músculo... Tengo entendido que hay que seguir dieta...
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Calcular incapacidad permanente total

Me gustaría que me explicarais como calcular una incapacidad permanente total tengo entendido que son los 96 meses anteriores pero no se si entran las pagas extra también para calcularlo y como se calcula el ipc de los meses anteriores a los últimos...
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Resultado en probetas de hormigon

Tengo una situacion particular. Realice el ensayo en un laboratorio de hormigon y me tiro como resultado a 7 dias 27.3 mpa y a 28 dias dio 11.9 mpa. El laboratorio es de uso regular, se ensayaron miles de probetas y esta es una situacion particular...
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Generador eléctrico para UPS, PC, Luz y Aire acondicionado

Precisaría conocer la dimensión de un generador o grupo electrógeno para alimentar 30 ups de 700 watts, unos 60 monitores de 20 watts, 30 ordenadores de 240 watts, 60 luces de 15 Watts y 12 aire acondicionados de unos 1400 watts. Podría explicar cómo...
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¿Que vigas madera para entrepl. Habitab.8,2m x12 fondo es/apoyos?.Exist.Pilares acero cada 4m

Necesito saber que vigas instalar para hacer una entreplanta habitable en un galpón metálico de 8,2 de fachada x 12 de fondo sin poner apoyos estorbando por el medio. Esta formado por columnas de dos U 120 empresilladas a 250 rellenas hormigón y...
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Necesito saber qué dioptría pedir para mis lentillas

En mi receta para las gafas tengo los siguientes datos: OJO DERECHO: eje cilindro: 180, dioptría cilindro:-0,50, dioptría esfera: -6,00 OJO IZQUIERDO: eje cilindro: 90, dioptría cilindro: -0,50, dioptría esfera: -6,00 Me han dicho que la graduación...
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Adobe ImageReady

¿Qué hace de diferente Adobe ImageReady que no haga Adobe Photoshop? Hasta al rato.
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¿Cómo calcular los caballos fiscales de un coche con los datos técnicos?

Quisiera saber como calcular los caballos fiscales de un coche con los datos técnicos a los que tenemos acceso.
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Como saber el vidrio que me han instalado

Recientemente nos hemos hecho una casa, en la que casi todo se ha contratado a un contratista principal y solo algún elemento puntual hemos contratado directamente. El caso es que en varios elementos de la casa hemos detectado que no nos han...
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Esta construcción sobre un terreno de 250 mt2 deja espacio suficiente en el patio como para tener un quincho y una pileta?

Estamos planeando una casa con mi novio y nos gustaría poder poner (en unos años..) un quincho chiquito y una pileta, y tener espacio como para poder lavar el auto en el patio. ¿Con esta construcción si el terreno es de 250 mt2 el patio quedaría lo...
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