Hernias discales

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Que estilo están contraindicado en natación

Estoy aprendiendo natación pero tengo 2 hernias discales a nivel de l4, l5, s1y osteoporosis, pero me han comentado que cierto estilos en natación están contraindicado, deseo saber que estilos me recomienda.
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¿Que quiere decir mi resonancia cervical?

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Estuve 535 días de baja y aun estando realizando la rehabilitación me dan el alta, la reclamo y me la vuelven a dar, tomando 21 pastillas: morficos, relajantes musculares, para la tensión, ¿Para la depresión etc que puede pasar? , ahora sale el juicio
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