Zapatillas encogidas

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Alguien me podría decir ejercicios específicos para mejorar mi kata

Tengo 17 años y practico karate do estilo shotokan desde los 11 poco a poco e ido tomando el camino de solo hacer kata debido a varias lesiones causadas por el kumite en fin necesito ejercicios enfocados para mejorar mi kata y consejos para hacerlo...
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Batidos de proteínas y entrenamiento en el gimnasio

Aprovecho la ocasión para plantearte algunas preguntas: 1.¿Estoy tomando 2 batidos de proteínas, 1 antes de entrenar y el otro después del entreno. El batido nocturno no lo he podido encontrar, pero la cuestión es que prácticamente el desayuno es el...
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Soltar la cadera

Tengo 30 años, mido 1-82, peso 100 kilos, me abro casi los 180 grados, sin embargo no puedo lanzar mi patada lateral muy alta, no llega más allá del pecho de una persona de mi estatura y mi cadera es muy rígida, que puedo hacer para patear...
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Cerradura Multipunto no gira la segunda vuelta

Tengo una cerradura multipunto que con la puerta abierta da las dos vueltas de la llave, es decir, los bulones salen en dos tiempos. Pero con la puerta cerrada solo puedo dar una vuelta de llave ya que si intento dar la segunda vuelta se atranca y no...
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¿Colocar la lavadora en el plato de ducha o en el patio?

Tengo una cocina muy pequeña y solo tiene hueco para un electrodoméstico. Por ahora tenía instalada la lavadora, pero me van a regalar un lavavajillas y ahora no sé dónde colocar la lavadora. La cuestión es que es un bajo y piso de alquiler en el que...
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Lavadora deja la ropa mojada

Tengo un problema muy extraño con mi lavadora marca BALAY modelo Prestige 3T89 (creo) que intentaré explicarte de la mejor manera posible. Resulta que la ropa después del centrifugado me sale chorreando. Pensé que era un problema de que no evacuaba...
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Perdida de agua lavadora Bosch

Tengo una lavadora Bosch Sportline WFL 160 P que pierde agua. Observando la goma de la puerta está rota y supongo que este es el sitio de la pérdida. ¿Cómo puedo cambiar la goma?. También he intentado limpiar el filtro del desagüe y es imposible...
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¿Cómo quito las algas de mi lavadora?

Tengo una lavadora que va por su tercer año de vida. Lava bien, hasta hace poco, que tras terminar cada lavado la ropa sale con lo que yo llamaría pedacitos de alga. Una sustancia fina, como papel, de color verde, parecido al pimiento solo que muy...
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Adaptar frenos de disco

Tengo un btt de carbono marca giant. Mi problema son los frenos. El compuesto de la horquilla delantera es muy blando y al frenar los soportes de las pinzas V-brake se abren. He probado con una herradura para fortalecer pero sigo con el mismo...
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Como hacer losa hormigón.

Soy nuevo por aquí, pero veo que este es un buen sitio para compartir experiencias. Gracias por anticipado. Tengo un par de dudas sobre como hacer una losa de hormigón para aparcar los coches y montar una caseta de madera, seria de 6x8 en 15cm de...
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