Efectos notorios con el balón fútbol

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Futbol pre-benjamin

Entreno a un equipo de fútbol que están en categoría pre-benjamín y me gustaría saber ejercicios para entrenarles. Necesito que aprendan a jugar más en equipo, con ayudas, que diferencien posiciones y que crezcan como bloque, ya que juegan demasiado...
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Tirón o rotura

El jueves entrenando al fútbol (hoy es lunes) me sobrecargue el muslo disparando mucho a portería,,, y después en el partidillo de entrenamiento sentí un tirón (que no se si sera una pequeña rotura) en la parte superior del muslo... No se si sera el...
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Tabla para adelgazar en natación

El lunes 18 empiezo a hacer natación 3 días por semana, 1 hora diaria (es una piscina municipal y no me dejan más tiempo). Soy un chaval de 27 años con 100 kilos y con constitución ancha. He hecho mucho deporte toda mi vida (fútbol 99%) pero llevo 5...
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Busco abrirme de piernas, mejorar mi elasticidad y mi práctica de artes marciales

Hallo! Espero me pueda ayudar. Veras, no poseo mucha elasticidad y mi meta es lograr abrir mis piernas al compás. Si pudiera decirme un método o ejercicio, el más eficaz, para poder desarrollarla seria mi salvación. En caso de que no pudiera...
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Entrenamiento de equipo prebenjamin

Soy entrenador de un equipo de fútbol prebenjamien. Es mi primer año y quería saber si podrías ayudar sobre el planing de la temmporada, sobre todo en ejercicios y juegos para que los chicos mejoren, y como he de organizar los entrenamientos, gracias...
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¿Cómo puedo incrementar mi salto o resorte?

Mido 1.70 y quisiera incrementar mi salto o resoteo y no se como y también quisiera saber si me pudiesen dar ejercicios para un mejor tiro o mejor precisión se los agradecería Por favor manden la respuesta a mi correo [email protected] muchas gracias...
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¿Cómo saber si soy buen futbolista?

Bien, tengo 19 años eh jugado fútbol desde los 8 en a los 9 años estuve en mi primer equipo de fútbol, cuando ingrese me preguntaron cual era mi posición y yo respondí lateral derecho pero como era nuevo y avia competencia me coloco de defensa...
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¿Físico?

¿Disculpa tengo 16 y voy a hacer una prueba para entrar a un club y necesito que me digas alguna rutina física y táctica para prepararme tengo un mes para hacer la rutina y todas las tardes libres?
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Como mejorar la resistencia

Me llamo David y querría saber como puedo aumentar mi resistencia al correr. Tengo un muy buen sprint pero poca resistencia ya que al estar corriendo durante mucho tiempo me canso con facilidad.
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Rutinas buenas hay para brincar más efectivas

Me mandaron un video muy bueno pero es de voli bol, quería saber si me sirve ya que yo juego basketball, mi finalidad es brincar más. Este es el video que me mandaron http/www.youtube.com/wath?BWto0Me33HO lo vi, y realize cada uno de los ejercicios...
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