Aislar acústicamente una pared

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Aislar acústicamente

Te cuento, tengo un dormitorio al lado de la escalera por donde bajan los vecinos, que cada vez que bajan se escucha hasta los pasos, entre ese pasillo o escalera y el dormitorio hay una pared, me podrías decir como podría aislar acústicamente esa...
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Puedo isntalar yo mismo placas de aislamiento

Quiero poner placas de aislamiento para los ruidos, en la pared de una habitacion, justo da con la del vecino, y nos molesta mucho, porque deja la radio toda la noche, y ademas oimos los ronquidos estruendosos que produce, me han recomendado unas...
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