¿Metatarsalgia?

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Tengo hernia de disco L5-L4 me dijo un doctor otro me dijo que es canal lumbar estrecho

La situación es que me duele la nalga y la pantorrilla de la pierna derecha cuando camino al apoyar el pie y camino medio chueco, que ejercicios me recomienda para el dolor del nervio ciático y que medicamento tomar para la inflamación del nervio ciático.
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Dudas sobre hinchazón detrás de la oreja, etc etc...

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Busco tratamiento para el dolor de rodilla al andar de mi novio

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