Lesión en soleo

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¿Lesión en trapecio (hombro) CALOR o FRIO?

La pregunta es: ¿Qué es bueno calor o frio para una lesión muscular?. Tengo una lesión en (lo que yo creo que es) el musculo trapecio del hombro izquierdo. Si empujo hacia abajo con el brazo izq. (al levantarme de una silla) me duelo horrores....
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Dedo gordo del pie.

Hace poco más de un mes me di un golpe en el dedo gordo del pie bastante violento jugando a fútbol. Me dolía bastante pero al principio no tome medidas más que hielo en la zona. Luego fui al medico, hizo una radiografía y no se apreciaba nada. Yo...
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Pequeña lesión

Juego al fútbol sala; Hace 4 semana, al disparar a portería sentí un fuerte pinchazo en la parte externa del tobillo del pie de apoyo (izq); creo que fue por no calentar adecuadamente; El caso es que no tuve hinchazón ni nada, solo molestias y...
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Rotura tendón supraespinoso

A mi hermano tras una caída le han diagnosticado rotura del tendón supraespinoso. Es parcial. El médico le ha dicho que con rehabilitación mejorará; pero que si no mejora será necesario operar. ¿Cómo evolucionan estas lesiones? ¿Si hace...
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¿Tendré de nuevo un esguince?

Hace unos 4 o 5 años me hice un esguince en el empeine en la parte superior del pie, haciendo jazz. Me pusieron férula 10 a 15 días más o menos. Pero me doble el pie de nuevo con unos tacones y traigo dolor así como piquetes y cuando camino al doblar...
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Dolor agudo en aductor pierna izquierda

Hace 8 días, durante un partido de fútbol, al chutar un balón noté una molestia en la zona del aductor que me impidió continuar jugando. Al día siguiente el dolor se incrementó y no podía levantar la pierna, teniéndome que ayudar con las manos para...
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Dolor en el pubis

Juego al fútbol y llevaba 2 meses parado por una lesión que tuve en el cartílago de la rodilla (pinzamiento del cartílago diagnosticado por RMN). La semana pasada empecé a correr, y el domingo jugué 30 minutos. Durante el tiempo que jugué no tuve...
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Lesión en el aductor de la pierna

Practico el padel y tengo una lesión en el aductor del muslo de la pierna, he recibido masajes y no me recuperaba, paré unos 40 días y parecía que me encontraba bien, pero jugué un partido suave y me resentí de la lesión. Después he hecho osteopatía...
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Entrenamiento correcto ¿Sobrenetrenamiento?

Estoy preparando unas oposiciones, en las cuales mis principales pruebas son, nadar 100 (1.30), correr 3000(11.15), levantar peso halterofilia 80 kg, lanzar un balón medicinal de 5kg (7,5 .8 mts)y saltar pies juntos longitud (2.45)son las prubas...
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¿Se puede quitar la celulitis?

Soy una chica de 17 años, y tengo celulitis en piernas y glúteos, sobre todo en los glúteos, mi peso es adecuado para mi estatura y como 5 comidas al día, aunque no hago ejercicio, mi pregunta era si esa celulitis puede quitarse o reducirse dejando...
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