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Tecnicas de salto k no sean air alert

Me gustaria k me enviases ejercicios para poder aumentar mi salto vertical... Ejercicios k no fuera el programa del air alert.. Pork aun tengo 14 años y no es bueno k haga ese programa... Estoy segura de k sabras programas y ejercicios para aumentar...
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Como entregar un diploma a nuestros alumnos que tenga alguna certificación.

Estamos dando clases de radio y masterclass y algunos alumnos desearían recibir un diploma o un certificado, nos hemos informado y efectivamente se puede poniendo el nombre de la academia y firmado por los profesores, sin sello. Pero nos gustaría...
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Llevo 18 meses de baja por depresión y ansiedad y me van a dar de alta. ¿Cómo pido una nueva baja?

Inspección medica me ha visto hace poco, después de estar 18 meses de baja. Uno de estos días llegara a mi casa la resolución de alta, ya que el inspector no me quiso dar una prorroga de 6 meses más, y me aconsejo que era mejor para mi salud que...
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Piscina con ph bajo y cloro bajo, aparición de algas.

Estoy muy desesperada con mi piscina. El ph siempre se baja y creo que se debe a que tengo que rellenar la un poquito cada día porque tengo una pequeña fisura. Este problema de ph ha hecho que se caiga más de la mitad del gresite. Pero lo peor de...
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Que máquina de coser puedo comprar

Quiero iniciarme en el mundo de la costura pero por si me dura poco la afición he pensado en comprar una máquina de segunda mano para invertir poco. Estas son algunas de las que he encontrado: alfa y sigma de los años 60 a 40€, astralux sr-36vp a...
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Dieta para aumentar masa para niño de 15 años

Me llamo mario y tengo 15 años y voi al gimnasio 5 días a la semana i trabajo un grupo muscular por día . Mi masa muscular es de un 23 % i de grasa un 12 % .toi siguiendo una dieta pero no doi muchos aveanses por eso he recurrido a esta página que he...
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¿Con cuánto peso se hacen las series?

Soy un principiante en musculación y quiero saber con cuanto peso debo realizar las series para aumentar volumen, es decir, no pregunto con cuantos kilos cada serie, sino a que nivel debo hacer las repeticiones. Me explico: Por ejemplo si tuviese que...
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Falta de concentración

Mi nombre es marcelo; y mi pregunta es de como puedo hacer para concentrarme en lo que hago, porque cuando estoy estudiando me distraigo facilmete, o si no ando divagando y me cuesta estudiar, lo que pasa es que entiendo lo que me enseñan, pero a la...
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Deporte: enemmigo o aliado XD

Soy un chico de 19 años y practico deporte desde que era un niño,(artes marciales, fútbol...) y des de hace un año y medio me dedico a la musculación ("las pesas" vulgarmente dicho) mi consulta esta en que debido a este deporte mi monitor me ha...
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Teatro Cristiano

¿Por qué no hay grupos profesionales de teatro CRISTIANOS? Vemos que día con día la alabanza Musical es una parte fundamental en Nuestras congragaciones, pero no así El teatro
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