Ciática, pseudo ciática?

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Rutina de 3 días para ganar volumen

Quisiera que me dijeras una rutina de 3 días para ganar volumen(masa muscular). Veras me apunte hace 3 semanas al gimnasio para ir Lunes, Miércoles y Viernes y en estas 3 semanas he practicado los 3 días todos los músculos para adaptarme. Empecé con...
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Quemar la grasa sobrante...

Tengo 17 años soy chico y peso 69 kg's voy al gimnasio 5 días a la semana: Lunes martes miércoles jueves y sábados y algún que otro domingo salgo a correr o con la bici. Muy recientemente juegaba a baloncesto entrenando 3 veces por semana más 1 día...
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Siento como una electricidad/temblor en el cuerpo, generalmente cuando duermo que me despierta.

Quería consultar algo que me preocupa. Hace unos 5 meses estoy en tratamiento psicológico y desde hace 3 meses ademas en tratamiento psiquiátrico, tomando clonazepan 0.5mg (1/2 por la noche y 1/4 por la mañana). Llegue a la consulta porque luego de...
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Hola! Ayuda con mi muñeca por favor!

Tengo 16 años y juego voleibol hace 6... Hace una semana estaba entrenando y me doble la muñeca recibiendo un remate. Sentí como que mi muñeca se desplazo hacia un ladoy se volvió acomodar sola inmediatamente, cuando llegue a mi casa estaba un poco...
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Empecé a practicar boxeo, la práctica se me da muy bien pero cuando guanteo me vengo abajo

Permíteme que me presente. Llevo una año practicando Boxeo a tope, desde que era pequeño lo quise practicar y he comenzado con 28 años je je! Lo que más me animo a practicarlo fue el día (hace justo un año) que me compre una maldita bascula y vi lo...
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¿Qué edad es recomendable y con que ejercicios en la práctica del taekwondo?

¿Lo primero tengo 16 años te parece buena edad para comenzar con el taekwondo? ¿Y si es así el mes que viene tengo pensado apuntarme cuales son los mejores ejercicios para ir haciendo este mes para prepararme?
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Perdida de masa muscular

Tengo una serie de interrogantes acerca del mundo de la musculación debido a una experiencia de tres años yendo al gimnasio, resulta que el año pasado sobre el mes de marzo empecé a hacer dieta para aumentar de volumen, esta dieta es la siguiente:...
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Hipersensibilidad extrema en región lumbar izquierda

El año pasado noté unos pequeños pinchazos (calambres) en el vasto medio (creo que se llama así) de la rodilla izquierda. Para que me entiendas un poquito por encima de la rodilla y hacia el interior. No lo dí mucha importancia porque los pinchazos...
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Dolor arriba de la nalga derecha

Tengo 19 años y lo que pasa es que tengo un dolor un poco más arriba de la nalga derecha se podría decir justo donde empieza o para que este algo más detallado ente la cintura y la nalga. No se si a esa altura se considera espalda baja. El dolor no...
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Mi corazón se acelera y me acongoja... Consejo pf.

Le cuento un poco la historia de mi vida en los últimos 10 meses. Hacia octubre del 2008 empecé a notar palpitaciones, siempre al acostarme justo antes de dormir. En esa época atravesaba un momento de estrés laboral grande, además de la enfermedad y...
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