Cardio

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Siento nervios y ansiedad antes de medir la presión arterial, me provoco el aumento de pulsaciones

Tengo 16 años y tengo un problema... Y es que cuando me voy a medir la presión arterial pienso que la voy a tener muy alta, me empiezo a poner muy nervioso, etc.. Y efectivamente me sale alta. No se que hacer por que efectivamente esto es un problema...
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Incosistencia en swing

Tengo 37 años, empecé hace 2. He dado bastantes clases y leído mucho. Solamente juego un día por semana, 9 hoyos. Y otro pego bolas y pateo algo. Mi problema es la consistencia. Puedo hacer 7 hoyos decentes y en dos fastidio el score. Difícilmente...
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Zumbido en oído desde hace un año

Mi caso es algo raro, tengo 76 años de edad, soy hipertensa (con tratamiento)la presión no la he podido controlar por completo, casi no realizó algún ejercicio físico, pero si hago los quehaceres del hogar, últimamente dos meses eh comenzado a hacer...
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Rutina dominadas

Pues me gustaría que me preparases una buena rutina para hacer dominadas puesto que soy opositor para la policía y no me ago ni 2, ay gente que dice que hay que hacer 15 repeticiones y 4 series, otras 3 series de 12-10-8 otros que solo ay que ir 3...
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¿No se si estoy haciendo bn el ejercicio?

Te voy a comentar como estoy realizando los ejercicios : Lunes-miércoles - viernes Curl biceps-curl martillo-curl antebrazo- elevaciones laterales-elevaciones dos bancos-apertura con mancuerna- pullover- remo horizontal ... 4x50 cada una...
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Conseguir fuerza y movilidad variando ejercicios?

Estoy haciendo natacion por rehabilitacion. Mis objetivos son coger fuerza y movilidad. Trotando un poco he notado como si trabajase musculos diferentes con cierta mejoria no se si sera algo perceptivo por haberlo echo una vez o si fuese alternando...
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Correr en cinta

He hecho deporte toda mi vida, pero hace 5 años me rompí el ligamento cruzado anterior, me operaron y desde entonces no he podido hacer de forma continuada footing al aire libre, ya que siempre me molestaba bastante La rodilla. Hace un par de meses...
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Quema de grasa

Te escribo para comentarte que soy una persona, que le gusta mucho correr, corro 3 veces por semana, unos 12 km cada vez que salgo a correr, y lo enfoco, lo 1º a hacer deporte, y lo 2º a la quema de grasa Me han dicho que si quiero quemar grasa, o...
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Ejercicios para piernas

Soy un chico de 15 años, mido 1,92 y peso alrededor de los 103kg. Estoy desde el 12 de julio de este año haciendo una dieta que me ha mandado mi dietista. Ya llevo perdidos unos 7 kilos o así y he notado la diferencia en la parte del tronco. El...
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¿Tengo fobia social?

Tengo 19 años y me pasa que me da miedo comer en público o con gente desconocida, me pongo nervioso o ansioso, me empiezan a sudar las manos y me dan nauseas, tengo la sensación de que me voy a vomitar en cualquier momento, por ello evito comer con...
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