Duermo demasiado!

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He empezado a hacer cardio pero no se las rutinas de ejercicio, dieta a seguir o tomar complementos

Quiero empezar a trabajar en serio en maquinas de cardio (bici, elíptica, steeps...) pero tengo un montón de dudas de cómo hacerlo. ¿Cuánto tiempo debe durar una sesión, que pulsaciones serian las correctas y cuantos días a la semana? ¿Qué tipo de...
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Dieta para reducir tejido adiposo

Quería si es posible me indiques una dieta no demasiado exigente para ir reduciendo tejido adiposo desde ahora hasta mayo-junio. Te comento que llevo 2 años en el gimnasio trabajando continuamente y normalmente haciendo carrera continua o piscina 2 o...
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Sobre la toma del cellmass

Sobre la toma del cellmass me gustaría que me dijeses una duda que tengo y no se si es cierta o no.He leído en otro foro que hay que tomar el cellmass cuatro horas antes de irte a dormir(en caso de que lo tomes por la noche)porque sus componentes...
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Para dormir bien.

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