Lesión en los abductores

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Recomendaciones de técnica para defensa fútbol?

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Mejorar mi pegada con mi pie malo

Como podría hacer o que ejercicios me recomiendan para lograr patear y lograr manejar mi pie nalo. Soy sumamente derecho y quiero aprender a patear con la izquierda .seria desde cero porque nunca he pateado con ella, tengo 35 años
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Plan de entrenamiento individual de fútbol

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