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Ok muxas gracias!

Llo prefiero q me agas una orientacion, en plan q me digas mas o menos lo q debo acer y q ejercicios me convendrian, llo quiero llegar a ese peso pero sobre todo en musculatura, quiero perder la grasa y fortalecer y aumntar mis musculos... ¿Q deberia...
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Dieta para chica

Soy una chica de 18 años, mido 1.58 y peso 58kg. Soy un poco deportista, juego al fútbol, y m gustaría perder esa grasilla de más y que se m noten más los músculos, sobre todo perder la grasa de más en las piernas. Para ello me gustaría que m dijeses...
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Adelgazar

Me cuesta mucho perder peso, actualmente tengo sobrepeso moderado, mido 1,63 y peso unos 75 Kg. Hago deporte habitualmente, desayuno un zumo de 3 naranjas y 2 trozos de pan de molde integral con aceite, a media mañana suelo tomar un té, como normal,...
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Consumo de aceite vw passat

Tengo un vw 2.0 tdi hace dos años . Hasta la revisión de los 24000 km lo he tenido que llevar 3 veces a rellenar el aceite. Después de esta revisión con 28000km de nuevo se me encendió el chivato del aceite. No se si esto es normal o es que ay algún...
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Alimentos ricos en proteínas e hidratos de carbono

Quisiera que me aconsejaras sobre algunas comidas ricas en proteínas y hidratos de carbono. Voy al gimnasio 3 días a la semana(Lunes, Miércoles y Viernes)y mi propósito es ganar masa muscular sin de momento ayudarme De suplementos especiales como...
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Tengo 38, no estoy embarazada y mi estomago es muy grande.

Yo tengo claro que no estoy embarazada, mi periodo llega con normalidad todo los meses, no como mucho y cuando como consumo bastante verdura, hace tiempo que mi estomago esta cada vez mas y mas grande y duro, pareciera que tuviera unos 6 meses de...
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Perder peso y volumen corporal

Quisiera saber que tengo que hacer para perder volumen corporal. Sobre todo me interesa perder volumen de la entrepierna. Hay se me acumula la grasa y me rozan las piernas al andar.
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Empezar a muscular

Tengo 20 años mido 1,82 y peso 98kg. Ahora estoy con sobrepeso, mi peso ideal más o menos son 75-80. Deje de trabajar y en dos años engorde 25 kilos. Si estoy delgado me mantengo y si estoy gordo la verdad es que me mantengo también. Me tienden a...
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Creación de un centro deportivo privado

Estoy interesada en montar un centro deportivo privado con capaciadad para 35 plazas. No tengo muy claro aún que tipo de actividades voy a implantar. Estoy pensando en hacer un gimnasio donde en determinadas horas se puedan hacer también clases de...
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Ayuntamiento no reconoce la excepción del impuesto de circulación por dicapacidad

Pues por desgracia tengo una discapacidad del 65%, y he pedido la excepción del impuesto de circulación en mi ayuntamiento, hace ya 4 meses y todavía no hay contestación, fui a ver la situación al ayuntamiento y me dijeron que ya me llamarían, lo...
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