Problema de rodilla

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Hace 10 semanas tuve una rotura fibrilar del gemelo interno de 1,5 cm. He vuelto a la actividad deportiva con moderación (padel, algo de gimnasio, pero sin abusar). Noto hormigueos en el pie casi e incluso lo noto a veces algo más frío;Noto algo de...
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Superar mis hernias

Soy una mujer de 37 años y en diciembre me quede supuestamente enganchada por un lumbago. Yo resisto mucho el dolor y no me hicieron ni caso pero al ver que no mejoraba y que no era cuento, me hicieron una resonancia magnética y me diagnosticaron 3...
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Rutina para chicas

Me podrías decir una buena rutina para una chica de 22 años, que quiere tonificar todo su cuerpo con especial hincapié en los glúteos, ¿Para lunes miércoles y viernes?
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Cambio tirante decambio o bieleta

Quisiera cambiar el tirante de cambio de mi megane 2 o bieleta que pasos abría que seguir otra pregunta me dejaría de temblar tanto el motorcon el cambio de la bieleta gracias un saludo me podía nacer un plano
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Frigorífico Americano con hielo

Tengo un frigorífico americano Samsung SIN dispensador de agua ni hielo. El problema es que en la parte de abajo de de la pared de la nevera se forma una capa de hielo y congela los alimentos del cajón, La temperatura la tengo al máximo 7 grados y el...
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Cuánto tarda la inflamación de la rodilla después de un golpe

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¿Qué ejercicios puedo hacer en el gym?

Me he apuntado al gym, pero desde hace algún tiempo arrastro una tendinitis rotuliana en la rodilla, me gustaría saber que ejercicios de piernas puedo hacer en el gym que no afecte a mi tendinitis (la cual cada vez llevo mejor). Ya que actualmente no...
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Inestabilidad tobillo

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¿Qué es un alza?

Me llamo Sara y juego a fútbol y llevo una semana con dolor del tendón de aquiles me parece que es, fui al fisio de mi club de fútbol y me dijo que podía ser de pisar mal, que me comprara una ALZA en la farmacia y que hiciera unos pequeños ejercicios...
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