¿Cómo entreno a los Pokémon amistosos?

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Yo ejercito mis piernas y glúteo 2 veces por semana (lunes y viernes) con pesas por que quiero aumentar masa muscular en estas partes, y los martes y jueves trabajo la parte superior de mi cuerpo y un poco de cardio pero en esta no quiero aumentar...
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Urgente, creatina y glutamina

Alonso que pasa¡ Bueno resulta que voy a tomar creatina y glutamina para coger volumen, le he preguntado al monitor de mi gimnasio sobre las dosis y me dijo que tomara durante la primera semana 20 gr de creatina y y 20 de glutamina antes de entrenar...
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Ayuda contable

Me gustaría preguntar algo, lo primero es que no tengo mucha idea de contabilidad, expongo: Estoy haciendo un proyecto de viabilidad para la apertura de una residencia geriátrica, la duda me surge cuando en el apartado de inversiones me toca la...
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¿Existe la sincronización?

Y felicidades por tu paciencia (que la necesitaras) Voy al grano: he montado 14 presentaciones ppt con las fotos de un laaargo viaje de unos amigos y les he insertado una canción a cada una de ellas. Mi problema es que soy músico y mi sentido del...
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Soy hombre joven ¿Cómo no hago el ridículo en mi primera relación sexual?

Quiero saber como no hago el ridículo en mi primera relación sexual, soy hombre y tengo 17 años, lo que pasa es que no se si valla a ser precos o no y esto me asusta.
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Exceso deportivo, problemas, salud, dolores.

El problema es que entré a entrenar fútbol hace un tiempo, soy delgado, el problema es que lo hacia sin disciplina, osea, iba unos días pero cansado, y otros no. Tengo 16 años, sufro dolores en el pecho, en la espalda, pues quisiera saber si sea...
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Comunicar a la compañía hechos relacionados

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Aumentar masa muscular!

Soy un chico de 23 años peso 70 y mido 1.68 me gustaría saber si el texto a continuación es recomendable para mi y como debo aplicarme las inyecciones es decir en que parte del cuerpo? Si quieres crecer y dejarte de tonterías entonces es hora que...
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Abductor

Mi problema es que me lesione del abductor y estuve dándome masajes en mi masajista habitual. El problema es que cuando volví me volvió a dar un pequeño pichazo y volví de nuevo al masajista. Luego después de esto he estado un mes sin hacer nada pues...
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¿Qué proteína seria buena para coger volumen?

Llevo 2 meses en el gimnasio mido 176 . Peso 63 kilos voy al gimnasio de lunes a sábados y tengo mi rutina la que me indika el entrenador quisiera saber cual de estas dos proteínas es mejor para yo comprarla la whey protein o la proteína suero de...
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