PLanchel de 8 cm de hormigón

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¿Cuál sería la dieta ideal para realizar ejercicios?

Bueno mi amigo la verdad es que necesito desarrollar muculatura ya que soy muy delgado y quiero cambiar esto. Tengo 18 años, mido 1,70 m y peso 56 Kg, y hago pesas en casa por la mañana ya que es el único tiempo libre que tengo, y quisiera saber como...
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Gas natural o bomba de calor

Vivo en un pueblo de Granada, inviernos muy frios( temperaturas de 0 grados) y en una casa tambien bastante fria. Compre un split de alta gama Mitsubishi de 5000 kw, +++, con unos valores SEER 8,2, SCOOP 5,9, EER 3,85 y COP 4,41, ya que los veranos...
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Y feliz año. Vivo en un cortijo a unos 40 kilómetros de málaga y el acceso a él es mediante un carril de tierra de unos 500 metros de longitud. Siempre que llueve se crean grandes fosas con agua y en otros lugares la cantidad de barro es tremenda....
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¿Sera buena la rutina?

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¿Qué opinión tienes del HST (Hypertrophy-Specific Training) como método de entrenamiento?

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