Preparación física para futbolista que entrena a parte

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Me gustaría que me dijeras que tan correcta esta la información que aquí te estoy mostrando y por otro lado que cosa le falta como en el caso de los músculos implícitos por ejercicios, gracias. DÍA I: En los bloques de pre agotamiento alternar...
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Aumentar musculatura

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Como hacer pesas efectivamente y alimentación

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Preparación muscular

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