Pinzamiento vértebra dorsal con irritación nervio intercostal y contractura escápular

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Qué dice mi prueba de Resonancia Magnética?

Quisiera que alguien me ayudase a interpretar los resultados de una prueba de RM que me he hecho, ya que no tengo cita con el traumatólogo hasta el 5 de mayo, y no se hasta que punto es grave la patología que se me ha detectado y que al parecer llevo...
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L2-L3 hipointenso por desidratacion de disco, presenta abombamiento central contacta cara anterior saco dural.

Tengo dudas sobre RM podrían explicarme se los agradeceré mucho, me hice la primera RM hace 5 años resulte con hemangiomas cavernosos 1 en dorsales y otra entre L4-L5, desde algunos meses tengo dolor un poco más intenso que de costumbre ya que me caí...
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¿Cómo enderezar los omóplatos?

Que tengo los omóplatos de la espalda bastante para afuera, salidos y no me gusta, no me hace quedar bien la espalda, ¿Hay algún ejercicio o algo para revertir esto?
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Omóplatos¡

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