¿Qué botas elegir?

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Dieta para marcar abdominales y resto de músculos ejercitados, juego a fútbol y levanto pesas

Soy jugador de fútbol y praktiko la muskulacion, me gustaría hacer una dieta para marcar abdominales y el resto de muskulos. Es decir una dieta para marcar los muskulos que trabaje. Es importante.
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Requisitos para montar suelo de césped artificial

Queremos poner césped artificial sobre un patio exterior que previamente se ha impermeabilizado con tela asfáltica y se ha solado. El albañil nos pone pegas sobre poner césped artificial. Nos dice que puede despegarse, que el solado se deformará y...
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¿ Qué raqueta me aconsejarías según tu opinión ?

Vi que eras nuevo y estabas activo y quería pedir opinión a otro experto: Mi estilo de juego es así: Intento imitar al de Timo Boll ( no hay punto de comparación, él es con muchísima diferencia mejor que yo ) ; utilizo un juego ofensivo de topspin...
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Mejorar mi juego en la cancha

Tengo 14 años, 1,75 altura. A los 11 años fue la primera vez que me fui a una escuela de futbol todos me decian que jugaba muy bien en el barrio, era de los mejores como siempre fui alguien que regatea y burla muy bien por instinto pero me cuesta...
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Instalación de plataforma o estructura para piscina hinchable en terreno de baldosas en pendiente. ¿Cómo lo puedo hacer?

A todos/as! Queremos poner en verano una pequeña piscina hinchable en este espacio de terraza y necesitamos hacer una pequeña estructura o plataforma para nivelar. Mi idea es poner una piscina de estas bajitas de unos 3 metros de diámetro y en la que...
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Dolor aductor haciendo sentadilla

Haciendo sentadilla en prensa con bastante peso arrancando flexionado totalmente note como si un musculo adelantara a otro con un chasquido y sin dolor cuando me enfríe empecé a notar dolor. Soy una persona que ademas juego al fútbol, natación y...
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Cambiar el césped de hierba por otra opción

Vivo en la localidad de Paracuellos de Jarama, Madrid. Necesito cambiar el césped de hierba por otra opción que suponga mucho menos mantenimiento, riego, siega, malas hierbas, abejas, avispas, hormigas... Me gusta el aspecto de "alfombra". Sería para...
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Iniciación ala táctica en le fútbol

Como estas me gustaría saber más sobre la iniciación ala táctica de menores y la dispocicon de sistema de juego dentro del campo de juego para mnores y adolescente se agradece su comunicación
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Mejorar ataque y defensa

He visto que eres entrenador, y por eso me gustaría que me recomendaras algunos ejercicios prácticos de ataque y defensa, para entrenar a un equipo infantil de fútbol sala, yo lo hayo a nivel local y como aficionado, no tengo experiencia porque llevo...
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¿Cuántas veces entrena un futbolista profesional?

Deseo saber eso ya que quiero entrar a un equipo de fútbol de primera de mi liga aquí en sudamérica-Perú. Pues como la temporada de mi equipo actual ya termino y la de primera división arranca en 2 meses, desearía saber una rutina de entrenamiento...
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