¿Cómo de efectivo es el aikido como defensa personal?

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Mi piscina sigue verde después de haber añadido cloro rápido tres veces en tres días y de haber estado filtrando 12 h. Día.

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Necesito una dieta que funcione

Desde el embarazo, hace 8 años, en el que cogí, 40 kilos no he vuelto a perder peso, tuve al niño le di el pecho durante un año, luego hice una dieta y perdí como 30 kilos en 4 meses, pero luego ha sido peor, ahora peso 103 kilos y mido 1.70, tengo...
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Como estas mi cuento es este hace como 4 semana tuve un contacto con una mujer ... Íbamos subiendo las escaleras ledi unos besos 2 para ser exactos francés no tan largos ni un segundo luego de esto le metí medio o mejor dicho solo la parte de la...
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