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Rutina y dieta para volumen
Tengo 32 años de edad, peso 70 kgs y mido 1,78 mts, hace 2 años que había dejado el gimnasio y estoy entrenando nuevamente desde hace 2 meses, quisiera me dieras una rutina y dieta para ganar masa muscular sin ganar nada de grasa y sin recurrir a...
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Siento una bola en mi estomago y me ruge.
Tuve relaciones con mi novio el 28 de abril usamos condon, alos 14 dias me llego el periodo, aun asi me llene de miedo, sin embargo antes de cumplir el mes de a ver estado me hice dos pruebas de embarazo y salieron negativas, tiempo despues me asuste...
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Cómo curar el reflujo esofágico por stress?
Desde hace tres meses que empezó la cuarentena sentía molestias en la garganta, primero me dijeron que era faringitis, después me di cuenta de que es reflujo gastroesofágico. Recién hace seis días estoy tomando omeprazol 10ml x día. Me mejoró un poco...
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¿Almohada incorrecta?
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Estoy muy estreñida y nada me da resultado.
Llevo varios años estreñida y cada vez me va a más. El medico digestivo va muy lento y dan cita de 6 meses en 6 meses y no aguanto más. Nada me hace efecto ni los sobres que me manda el medico, ni enemas, ni dieta con mucha fibra ni ejercicio... Nada...
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Comer lechuga, tomate y ...
Soy nocturna, y me encanta cenar, una lechuga grande, un tomate, limón ácido, 1 huevo y tres claras y media taza de arroz... ¿Eso sube el peso?
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Dieta: tomar en el desayuno huevos y claras, preparación del batido proteico e ingredientes
Disculpa la molestia me gusto tu respuesta pero tengo una pequeña duda sobre la dieta por ejemplo en el desayuno sobre los huevos y las claras si podrías ser más especifico en sel sentido de la preparación y el batido proteico como se prepara y sus...
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Ayer noche estaba yo tirada en el sofá tomando mate y comiendo galletas de chocolate con mi amiga. Estaba yo con la manta porque tenia frio y a la vez calor. Me encontré con ganas de vomitar y fui a la cama. Esta mañana estuve bien pero unas horas...
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Batidos de proteínas y entrenamiento en el gimnasio
Aprovecho la ocasión para plantearte algunas preguntas: 1.¿Estoy tomando 2 batidos de proteínas, 1 antes de entrenar y el otro después del entreno. El batido nocturno no lo he podido encontrar, pero la cuestión es que prácticamente el desayuno es el...
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No puedo hacer la endoscopia ¿Que hago?
Solo hay 2 clínicas en Lima que hacen el servicio de endoscopia canina una no esta disponible y la otra en verdad me queda muy lejos como a 2 horas de viaje en auto y para mi mascota es muy estresante que podría hacer? Debo seguir con el laxante o no...
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