Se calienta la pierna

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Rutina guteos y muslos

Me gustaría que alguien me pudiera dar una rutina de ejercicios para hacer para endurecer gluteos, parte superior de las piernas (zona debajo del gluteo) y abductores (parte interior de los muslos) A lo que estoy dispuesta: 30 minutos al día de...
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Porque siento dormido el pie izquierdo

¿Desde hace días siento que el pie se me duerme se me calma y me vuelve porque sera que siento eso?
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¿Puedo empezar en el workout?

Me gusta mucho esto del workout, simplemente lo veo mejor que el gimnasio ya que me gustaría practicarlo, ¿Cómo puedo empezar? Estuve un tiempo en el gimnasio trabajando cada día un musculo y me cansaba, me gustaría empezar en esto, no me hago mucho,...
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Fractura del maléolo externo del peroné sin desplazamiento apoyar pie.

El 15/11/2013 hace hoy 16 días me fracturé el maléolo externo del peroné sin deplazamiento. Me pusieron media férula en pie y parte posterior de la pierna y lo único que me comentaron es no apoyar el pie. La primera semana apenas podía mover la...
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Dedo gordo del pie izquierdo entumecido

Hace como 4 meses sentí la parte interna del dedo gordo del pie izquierdo entumecida, no le di importancia y pensé que era por caminar mucho, luego de 3 meses me fui de vacaciones y seguía sintiendo la molestia, razón por la cual me preocupe más y me...
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No puedo respirar muy bien.

Aveces cuando práctico deportes me ahogo.. No puedo respira muy bien..! Cuando estoy comiendo, me falta mucho el aire.! Ya me hice revisar los pulmones y tengo todo a la perfección. Consulte con un cardiólogo pensando que es un soplo en el corazón!...
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Dolor punzante en la parte baja del glúteo derecho y también debajo de la rodilla.

Le comento que desde hace 2 semanas me empezó un dolor punzante debajo del glúteo derecho y al mismo tiempo dolor debajo de la rodilla y parte superior de la pierna de la misma pierna. El dolor no llega hasta el pie. Me puedo agachar bien, hacer...
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¿Puedo plantar en otoño un bulbo de una violeta de los alpes marchitada en verano?

El año pasado tuve una violeta de los alpes, en el verano comenzó a marchitarse, entonces saqué el bulbito de la tierra y lo guarde envuelto en un papel. Quiero saber si cuando llegue el otoño lo puedo volver a plantar y tener esperanzas de que...
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¿Cuál es el cuidado de una Violeta de los Alpes?

Tengo o tenía una violeta de los Alpes y se secó (no por falta de agua. Uno amigos me dijeron que sacara el bulbo y lo guardara en papel para plantarlo de nuevo en otoño... ¿Es correcto esto? ¿Cómo lo hago? Y cual es el cuidado de estas plantas Claudia
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Tepes de césped amarillos

Acabo de poner tepes de césped hace cuatro días y se están poniendo amarillos. ¿Es normal? Tenía puesto el riego por la noche pero lo he aumentado y ahora riega por la mañana temprano y por la noche. ¿Qué debo hacer? Vivo en la zona de Sevilla y no...
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