¿Ejercicio o descanso?

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¿Qué ejercicios puedo realizar?

Hace unas semanas te conté mi caso sobre mi rotura del cuerno posterior del menisco interno y mi rotura parcial del ligamento cruzado anterior. Acabo de terminar mi rehabilitación con un muy buen fisioterapeuta que me ha recomendado realizar...
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Luxación de rotula

Se me salio la rodilla de sitio en diciembre jugando al fútbol, y me diagnosticaron luxación de rotula, esguince de rodilla y el ligamento lateral izquierdo un poco dañado. Después de estar casi 2 meses con escayola querría saber que ejercicios son...
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Tengo un hematoma de 76mm.El fisio me trató dos meses.Ya llevo 6 meses y las dolencias no han mejorado.Que puedo hacer?

Después de una rotura fibrilar al gemelo derecho, se me quedo una hematoma de 76mm dentro de la pierna. Al tratarme 2 meses el traumatologo, me dijo que se me curaba con el tiempo. Llevo 6 meses, las dolencias no han mejorado. No puedo andar más de...
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Dolor detrás del muslo a la altura de la rodilla

Quisiera ver si alguien me puede ayudar este sábado pasado jugando un partido de fútbol (juego al fútbol en categoría aficionado que no entrenamos ni nada solo jugamos) en una jugada estire el pie derecho y sentí un dolor detrás del muslo casi a la...
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Rodilla menisco externo me duele aun

Soy futbolista tengo 16 años han pasado 4 meses en el cual 2 meses andaba de reposo y los últimos dos meses empecé ya a trotar los primeros días de mi lesión los primeros días nomas estuve mal ahora estoy bien solo al hacer como sentadillla hay un...
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Rotura fibrilar

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Tendo dolor de rodilla hace 20 días

Hace 20 días tengo una molestia que empezó con dolor de rodilla, a los días me dolían brazos, pies, dedos, muñecas... Me dieron predsinoa y las molestias se pasaron un poco, pero la molestia de la rodilla sigue ahí, es como si se me fuera a despegar...
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Aun me duele mi rodilla derecha

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Pierna hinchada tras tres semanas de rotura fibrilar

Hace tres semanas tuve rotura fibrilar en el gemelo, en un principio puse hielo pierna en alto y reposo, tras tres semanas sin hacer ejercicio y poder andar normalmente, observo que la pierna afectada la tengo hinchada.. ¿Cómo puedo solucionarlo? ¿El...
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Dolor en aductor pierna izquierda

Tengo un problema en el aductor de la pierna izquierda. Tengo 32 años y juego al fútbol 11 en Irlanda con un equipo amateur. Es la segunda vez que tengo problema con el mismo aductor y el problema es que aquí el tema médico es bastante poco fiable....
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