¿Cómo hacer un Puff?

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Rutina para perder peso y ganar fuerza

Mi pregunta es para que me dierais una rutina y dieta para peder esos quilos de más y que pudiera marcar un poco los músculos. Tengo 29 años, mido un 1,83cm y peso 90 quilos, voy al gym desde hace 5 mesos, antes jugaba al fútbol y lo deje por rotura...
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Tengo una casita en el campo, le hemos puesto chapas galvanizadas de techo, y ahora tengo el problema de la condensación. La "casita" tiene unos 30 metros cuadrados, las chapas están colocadas sobre vigas. He preguntado en muchos sitios y valorado...
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Cambiar techo madera planta baja

He comprado una casa de pueblo y voy ha hacer una reforma general, etre ellas cambiar el techo de la planta baja. Quiero poner aislante, he pensado realizar lo siguiente: 1 - Poner vigas laminadas 2 - Colocar sobre estas vigas tarima de pino norte de...
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Herida en la pata del canario

Es la primera vez que utilizo este canal. Quería preguntar cómo le puedo curar la patita a mi canario. Le cortamos el otro día las uñas y se ve que lo cogimos mal y le hicimos un moratón en el muslete y se le ve un poco también en la tripa. La pata...
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Hace cosa de unos 3 meses me levante con los dos parpados superiores super hinchados y en una tenia un orzuelo, fui al medico me recomendaron un tratamiento y dijeron que na no era nada pero que si no se iva del todo debería visitar a un oftalmólogo,...
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