Recuperación de datos en Outlook

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Outlook express lento

Outlook express lento ¿Cómo soluciono que el outlook express me tarde un minuto en arrancar y que me funcione muy lento? Esta lentitud ha ocurrido de repente, pues llevo 2 años funcionando con normalidad.
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Carpeta aparece como archivo e imposible de abrir

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Como puedo acceder a mails y fotos borrad@s sin utilizar ningún programa.

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