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¿Me ayudas hacer una rutina para marcar mi cuerpo?

Mi nombre es felipe tengo 16 año mido 1,68 aprox, peso 65 kilos. Bueno soy delgado pero con grasa un poco suelta lo único que quiero es marcar pero no tengo una rutina voy a un gimnasio hago algunas pesas pero no siento que marco ademas tengo...
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Dieta y rutina adecuada

Que tal haber si podrías echarme una mano respecto ami alimentación y plan de ejercicios diario y ver que opinas : Plan de ejercicios: Todas las mañanas 2 horas de kickboxing Todas las tardes 45 minutos de pesas y 45 minutos de cinta plan de dieta:...
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Problema entrada agua pluvial por entrada puerta acceso a parcela.

Tengo esta entrada a mi vivienda, las calles están todavía sin asfaltar y no sabemos si se hará este año, el próximo o dentro de 5, mientras tanto tengo que buscar un sistema para que no se meta el agua barro a mi parcela y me inunde toda la rampa de...
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Mantenimiento de agua en invierno de piscina de azulejos

Quiero mantener el agua limpia de la piscina, pero a principio de temporada quiero renovarla, lo que quiero es verla limpia y azul durante la época invernal. Es de azulejos, depuración mediante sal/electrolisis, capacidad de piscina de 150m3, filtro...
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Soporte para volado de encimera en isla de cocina

Tengo un mueble de isla de 2,40 mts. Por 0.60 mts. Queremos que tenga una encimera que nos sirva: para colocar una estufa en el centro anterior, como mesa de comer en la parte posterior y el resto como área de trabajo. El material que escogimos fue...
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¿Cómo poner tarima flotante en una habitación con dos alturas separada con una pequeña rampa?

He tirado un tabique para unir dos habitaciones y ahora quiero poner tarima flotante, pero el suelo de una habitación esta 1cm mas bajo que el otro, es una casa antigua, y en el lugar donde se encontraba el tabique, el albañil me hizo una pequeña...
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Una planta de luz(o generador) de 7.5 a gasolina, levanta 4 inflables, con motor de 1/4h.p, a distancia de 30mts ?

Tomando como base central el generador y conectados a éste, 2 inflables a la derecha y 2 a la izquierda, distanciados uno de otro 10 mts el 1o y 20 mts el 2o. Mucho agradeceré su pronta respuesta ya que mi espectáculo es el próximo sábado 14 de julio...
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Recomendaciones de uso de la inyección cyclofemina como método anticonceptivo

Mi novia y yo visitamos al ginecólogo y nos receto como método anticonceptivo la inyección cyclofemina, las indicaciones fueron aplicarla del 1ero al 5to día desde el inicio de la menstruación, pero olvidamos preguntar si es necesario que regle ya...
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Crecer piernas y brazos.

Llevo como 6 meses en el gym y visto buenos resultados en hombros, pecho.. Etc.. Pero en las piernas y los brazos no me han crecido nada creo. No se si me podrías ayudar con una rutina para piernas y brazos, para que crezcan lo más posible.. Soy de...
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ENCONTRAR la resultante en los siguientes ejercicios de vectores

Un nadador va a cruzar un río cuya velocidad es de 3 km/hora. Si el nadador va a razón de 10m/min. ¿Cuál es la velocidad resultante? R/ 51m/min a)Tanto gráfico b) y analitico
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